“胆怯的猫”而不是“胆怯的狗”是有原因的:猫是敏感的动物，是我们最容易与胆怯联系在一起的宠物。但重要的是要认识到恐惧和焦虑不是猫的自然特征，而是需要调查原因的严肃感受。
恐惧和焦虑可能是猫胆小行为的根源。一只自信的猫会高高翘起尾巴，径直穿过房间的中央，表现得好像这个地方是它的。猫的行为将取决于它们是处于急性压力还是慢性压力下。急性压力是“一个发生和停止的事件”，而慢性压力是“猫必须长期处理的持续的事情”。“剧烈的压力可能会导致最明显的恐惧反应，比如退缩、弓起背、勃起(头发竖起)、好斗、逃跑或躲藏。另一方面，长期的压力会导致诸如“弄脏房子”、“乱丢垃圾”或“过度打扮”等行为。
虽然这些行为因猫而异，但如果你怀疑你的猫咪同伴正遭受恐惧、焦虑或压力，你会想要尽快弄清真相。为了帮助大家，我们整理了一份常见的猫咪恐惧和焦虑清单。
陌生人
如果你曾经让客人和一只有点反社会的猫在一起，你可能已经目睹了这种特别的恐惧。可悲的是，对于大多数猫咪来说，如果它们在很小的时候就没有很好地与人类相处，它们通常会害怕新来的人。害怕访客的猫通常会躲到床上或藏在家具下面。一般来说，一个不熟悉的人需要慢慢地相互介绍。客人的行为也会影响猫如何适应客人。建议不要让陌生人试图“抱着猫、抚摸猫、约束猫、抱着猫”，因为陌生人的不熟悉会导致猫逃跑，甚至变得有攻击性。同样，给猫咪时间“减压，适应”家里的陌生人。根据戈德曼的说法，最好在猫的发育阶段(11或12周大)进行社交活动，以避免将来变得神经质。
新宠物
除了陌生人之外，猫经常会因为家里有新猫或其他宠物而感到害怕和紧张我接到很多介绍猫咪的电话。在某些情况下，弄脏猫屋的问题与介绍第二只宠物的压力有关。因为“猫是有习惯的大动物，家里的新宠物只要打破常规就会引起焦虑。
如果一只新宠物要搬进来，即使是暂时的，介绍过程也是极其重要的——特别是如果你的猫与其他猫或动物没有太多接触的经验。建议:如果你要介绍猫咪，你首先要做的就是通过气味分享让它们彼此熟悉。然后，“为了确保这只新来的猫以一种不具威胁性的方式出现，并能让人们熟悉它，要把这些动物限制在视觉上的接触范围内，用板条箱或屏幕把它们隔开。总的来说，这个过程需要积极而渐进，可能需要六个月甚至一年的时间。人们可能想要快速完成介绍，但是害怕的猫比不害怕的猫需要更多的时间，这需要得到尊重。
不熟悉的对象
正如我们到目前为止的列表所示，新奇是猫恐惧的一个主要组成部分，它可以包括人和动物，也可以包括物体。“总的来说，无生命的物体并不可怕，如果“有什么以前没有的大东西，而且闻起来怪怪的”，比如一件家具，可能需要一些时间才能适应。为了帮助猫咪适应新环境，建议用你的床单或毯子盖在新物品上，让它们不那么异样。
这种对陌生事物的恐惧有时也会延伸到较小的物体上。举个例子，你看过那些疯狂传播的“猫和黄瓜”的视频吗?“那些煽动这种行为和反应的人并没有给他们的宠物带来任何好处，因为猫可能会对黄瓜等它们从未见过的物体非常害怕。这取决于每只猫和每只猫的历史。但一般来说，你应该慢慢地、小心地介绍可能不熟悉的物体。
令人吃惊的“游戏”
与此同时，它们视野内的突然移动或变化也会吓到猫，即使是在玩耍的时候。对《猫与黄瓜》这种恐惧部分源于黄瓜的突然出现，以及猫看不到它被放在身后的事实。“猫甚至不能把注意力集中在离脸10英寸的地方;一切都是模糊的，猫的视觉是为距离设计的。“所以他们对(身后)发生了什么有一点记忆，当其他东西突然出现时，当然会触发反应。即使是熟悉的物体，如果突然被放在它们附近，也会吓到猫。人们可以用玩具吓到猫，只要把玩具拿近它，或者用玩具碰它的脸。基本上，对你来说有趣的东西不一定对你的猫咪来说有趣——所以要避免用玩具或其他物品让他们惊讶或吃惊。
噪音
不出所料，猫也不喜欢大声的噪音。特别是如果它持续一段时间，噪音会导致高度的焦虑和压力。“他们的听觉与我们的相比是如此敏锐。他们能听到足球场上老鼠的叫声，并能准确定位……所以你能想象婴儿刺耳的尖叫声对他们来说会是什么感觉吗?”折磨人的!“任何大声和唐突的声音”都可能构成一种诱导压力的噪音。想想吸尘器、嘈杂的交通、建筑噪音，甚至是电视上的嘈杂声。如果他们在年轻时没有适应和脱敏这些类型的经历，他们很容易被这些经历吓到。
完全开放的空间
有没有想过为什么猫喜欢躲在床底下、盒子里或者洗衣房里?猫是一种喜欢被隐藏起来的食肉动物，所以它们经常在空旷的地方感到焦虑。“老实说，就是那种到处都是盒子和报纸的‘疯狂猫女’房子?”这就为猫咪创造了一个更舒适的环境，让它们感觉更安全。“大的、广阔的、开阔的空间真的很可怕。猫的主人们没有意识到这一点，经常把猫放在地下室的猫砂盒里，把食物碗放在洗衣房之类的地方，“让猫自食其果。我们经常让猫很难得到它们最需要的东西。如果猫不得不穿过开放的、天花板很高的房间，它们可能会感到暴露，无处藏身。她建议说，与其让凯蒂去地下室处理事情，不如把猫砂盒放在他最喜欢的地方附近。
离开家
像我们许多人一样，猫也离不开它们的家。因此，很自然地，恐惧或焦虑的一个常见原因就是离开一个熟悉的环境，去一个新的、不熟悉的环境。任何将他们从自己的大本营转移出去的事情都会造成压力。去度假吗?养猫之前要三思。不建议登机。他们非常依恋熟悉的东西，他们觉得安全，他们知道那里有充足的食物。所以对猫来说，环境的改变是压力最大的经历之一。建议尽可能找个宠物保姆，而不是带着你的猫去旅行。如果你要搬家呢?每当猫咪去新家时，建议它们一开始就只有一间浴室，因为它们在狭小、封闭的空间里会感到舒适。一旦你的猫习惯了自己的家，就应该慢慢地把家里的其他地方都开放给它。
惩罚
惩罚是猫最严重的压力和焦虑来源。“殴打、惩罚，任何令人厌恶的行为”都是极其有害的，因为“猫会对惩罚者失去信任。如果你对你的猫的行为有意见，那么痛打绝对不是解决问题的办法——事实上，惩罚或令人厌恶的对待只会增加你可能正在经历的问题，比如攻击性或房子被弄脏，这些问题会因恐惧和压力而恶化。建议向训练有素的行为学家寻求适当的支持，而不是用严厉的方式来管教你的猫。她说:解决这个问题的方法是，找到问题的根源，在你和猫之间建立一种信任的纽带，而不是试图惩罚这种行为，因为那样只会使问题升级、恶化。
